Darmsanierung
Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit. Eine gestörte Darmflora kann zu vielfältigen Beschwerden führen und das Immunsystem schwächen.
Warum Darmsanierung?
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für:
- Ein starkes Immunsystem (70-80% der Immunzellen sitzen im Darm)
- Gute Verdauung und Nährstoffaufnahme
- Mentale Gesundheit (“Darm-Hirn-Achse”)
- Schutz vor Allergien und Autoimmunerkrankungen
Ursachen für eine gestörte Darmflora
- Antibiotika-Einnahme
- Chronischer Stress
- Unausgewogene Ernährung
- Umweltgifte
- Medikamente (z.B. Säureblocker)
Ablauf der Darmsanierung
1. Diagnostik
Zunächst erfolgt eine umfassende Stuhldiagnostik, um den Zustand der Darmflora zu bestimmen:
- Zusammensetzung der Bakterien
- Pilzbefall
- Entzündungsmarker
- Verdauungsleistung
2. Reinigung
Entfernung von Schadstoffen und pathogenen Keimen durch:
- Entgiftende Substanzen
- Basische Ernährung
- Einläufe (optional)
3. Aufbau
Wiederaufbau einer gesunden Darmflora mit:
- Probiotika (nützliche Bakterien)
- Präbiotika (Nahrung für gute Bakterien)
- Darmschleimhaut-aufbauende Substanzen
4. Stabilisierung
Langfristige Erhaltung durch:
- Ernährungsumstellung
- Stressreduktion
- Regelmäßige Kontrollen
Dauer der Behandlung
Eine Darmsanierung dauert in der Regel 3-6 Monate. Die ersten Verbesserungen sind oft schon nach wenigen Wochen spürbar.
Begleitende Maßnahmen
- Ernährungsberatung
- Stressmanagement
- Bewegung
- Ausreichend Schlaf
Wann ist eine Darmsanierung sinnvoll?
- Nach Antibiotika-Therapie
- Bei Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Durchfall, Verstopfung)
- Wiederkehrende Infekte
- Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Hautprobleme
- Chronische Müdigkeit